米饭的卡路里高不高（米饭的卡路里是多少）

2022-06-05 10:16:20 编辑：裴冰义来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。米饭的卡路里高不高，米饭的卡路里是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、米饭的热量，

大家好，小有来为大家解答以上的问题。米饭的卡路里高不高，米饭的卡路里是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、米饭的热量，这是很多人，尤其是减肥的人非常关心的问题。大米的能量是这样考虑的。因为每个人都喜欢不同硬度的大米，比如有的人喜欢吃软的，有的人喜欢吃稍硬的，还有的是干的，就是耗水量比较大，新米的耗水比例比较小。用大米的热量来计算能量会有一些误差。

2、建议用米的重量，看它的能量。一般来说，100g的大米，也就是两两米的大米，产生360千卡的热量。两个米饭可以炖两个半到三个半甚至更多四个量的米饭。在计算大米的热量时，建议换算成生米来计算能量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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