产后盆底肌训练叫什么训练（产后盆底肌训练的方法）

2022-06-04 13:46:19 编辑：高腾菊来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。产后盆底肌训练叫什么训练，产后盆底肌训练的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、产后

大家好，小有来为大家解答以上的问题。产后盆底肌训练叫什么训练，产后盆底肌训练的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、产后盆底训练可以在医院进行，在专业医生的指导下，通过电刺激，也可以在家进行。

2、每天可做3~4次，每次持续20分钟左右。

3、坚持一个月左右也是有效的。

4、另外，这段时间站着不要提重物，也不能增加腹压。

5、也可以吃一些中药调理。

6、产后训练不是短时间能恢复的，但是需要一段时间才能见效。

7、一般产后42天可以做盆底训练。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网版权归原作者所有。

邮箱：toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)