长期多梦是什么原因（长期多梦是什么原因）

2022-06-03 18:03:20 编辑：支行弘来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。长期多梦是什么原因，长期多梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、长期多梦的原

大家好，小有来为大家解答以上的问题。长期多梦是什么原因，长期多梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长期多梦的原因包括内源性原因和外源性原因。

2、内源性原因包括情志因素、体质因素、药物因素、饮食因素。

3、外因包括睡前各种强烈的声、光、色刺激人的听觉、视觉、嗅觉、触觉，以及不舒适的睡眠环境。

4、在内源性因素中，情志因素是多梦的主要原因，如长期抑郁、焦虑、易怒等情绪可导致多梦。

5、身体因素包括身体疲劳和慢性疾病，如消化不良、慢性疼痛和肺部疾病引起的哮喘。

6、药物因素包括各种兴奋药物、甲状腺素、避孕药等。

7、饮食因素包括睡前过度饥饿或饱腹，以及食用刺激性咖啡、茶和长期饮酒等。

8、外界因素的各种强烈刺激，包括睡前观看激烈的视频、电影等特殊场景，都会导致多梦。

9、嘈杂的睡眠环境、过亮的光线、过低或过高的温度都会导致多梦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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