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便秘吃什么蔬菜和水果好（便秘吃什么蔬菜最好）

2022-06-03 11:44:59 编辑：霍媚琼 来源：
导读 大家好，小有来为大家解答以上的问题。便秘吃什么蔬菜和水果好，便秘吃什么蔬菜最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对于便秘

大家好，小有来为大家解答以上的问题。便秘吃什么蔬菜和水果好，便秘吃什么蔬菜最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于便秘，日常生活中需要多吃新鲜的蔬菜水果。

2、蔬菜中含有丰富的纤维素，可以软化大便，促进肠胃蠕动，通便，包括大白菜、白萝卜、芹菜、生菜、胡萝卜、白菜、土豆、花菜、西兰花等。

3、多吃蔬菜的同时，需要补充丰富的水果，包括苹果、香蕉、火龙果等。

4、平时要注意适量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


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