眼保健操怎么做的视频（眼保健操怎么做）

2022-06-03 06:55:35 编辑：司空岚莎来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。眼保健操怎么做的视频，眼保健操怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做眼保健操可以

大家好，小有来为大家解答以上的问题。眼保健操怎么做的视频，眼保健操怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做眼保健操可以适当缓解眼睛疲劳，预防近视。

2、眼保健操一般分为四步。

3、第一节按摩天迎穴，用两个拇指尖按压眉梢的眼窝，揉的面积不要太大。

4、第二节挤压谜点。

5、用左手或右手的拇指挤压鼻根，先往下揉，再往上揉。

6、第三节按四白穴，左右手食指放在鼻子两侧，揉在脸颊中间。

7、第四节按太阳穴，刮眼窝，拇指按太阳穴，再用食指第二节内侧刮上下眼窝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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