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“春捂”的正确打开方式(具体是怎样的?快看你做对了吗)

2022-05-31 20:06:01 编辑:蓝媛宇 来源:
导读 大家好,综合小编来为大家讲解下。“春捂”的正确打开方式,具体是怎样的?快看你做对了吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、  

大家好,综合小编来为大家讲解下。“春捂”的正确打开方式,具体是怎样的?快看你做对了吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、  惊蛰已过,万物新生,此时养生最为适宜。天气逐渐回暖,老话说“春捂秋冻”,该如何捂?

2、  1、颈部要捂——避免早晚风寒侵袭引发咽喉不适

3、  2、腹部要捂——脾胃喜温怕寒,避免寒气侵犯引发消化不良

4、  3、腰部要捂——阳气以肾为本,保持腰部血液循环生发阳气

5、  4、足部要捂——寒从脚起,可沿足部阴阳经脉侵犯全身

6、  养生先养肝,春季养肝正当时。养肝一个月,可受益一整年。

7、  按3处:

8、  1、按揉足三里——调养脾胃

9、  2、推搓两肋——疏肝理气

10、  3、双手热搓腰部——通经活络

11、  做3事:

12、  1、忌熬夜——肝血回流,滋养肝脏

13、  2、宜动养——加速新陈代谢

14、  3、忌燥郁——避免怒气伤肝#春季养生正当时#

15、  食3物:

16、  1、养肝助阳:韭菜、茼蒿、香椿

17、  2、补肝血:红枣、桂圆、菠菜

18、  3、养肝茶:水中加入桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰,疏肝解郁,降肝火,每天一包,肝会越来越健康!

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。


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