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大家好,综合小编来为大家讲解下。“春捂”的正确打开方式,具体是怎样的?快看你做对了吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 惊蛰已过,万物新生,此时养生最为适宜。天气逐渐回暖,老话说“春捂秋冻”,该如何捂?
2、 1、颈部要捂——避免早晚风寒侵袭引发咽喉不适
3、 2、腹部要捂——脾胃喜温怕寒,避免寒气侵犯引发消化不良
4、 3、腰部要捂——阳气以肾为本,保持腰部血液循环生发阳气
5、 4、足部要捂——寒从脚起,可沿足部阴阳经脉侵犯全身
6、 养生先养肝,春季养肝正当时。养肝一个月,可受益一整年。
7、 按3处:
8、 1、按揉足三里——调养脾胃
9、 2、推搓两肋——疏肝理气
10、 3、双手热搓腰部——通经活络
11、 做3事:
12、 1、忌熬夜——肝血回流,滋养肝脏
13、 2、宜动养——加速新陈代谢
14、 3、忌燥郁——避免怒气伤肝#春季养生正当时#
15、 食3物:
16、 1、养肝助阳:韭菜、茼蒿、香椿
17、 2、补肝血:红枣、桂圆、菠菜
18、 3、养肝茶:水中加入桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰,疏肝解郁,降肝火,每天一包,肝会越来越健康!
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