中年人哪种钙片补钙效果好（中年人哪种钙片补钙效果好）

2022-05-30 22:47:38 编辑：黎堂枫来源：

导读大家好，小有来为大家解答以上的问题。中年人哪种钙片补钙效果好，中年人哪种钙片补钙效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！中年

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中年人适当补钙，有助于防治因缺钙引起的骨质疏松，有利于强健筋骨。由于中年人消化能力相对较好，胃肠吸收率较高，所以对补钙产品的品牌没有特殊要求，但在选择补钙片时要注意以下几个方面：

1.选择含钙量高的补钙产品，避免保健品；

2.选择溶解性相对较好的补钙产品，有利于胃肠道对钙离子的吸收；

3.选择吸收率相对较高的补钙产品，使钙片得到最有效的利用；

4.在补钙的同时，要注意补充维生素D，促进钙的吸收。

根据以上情况，可以选择碳酸钙D3、高钙片、维生素D钙咀嚼片等。平时也要注意吃富含钙和优质蛋白质的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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