小米莲子百合粥的功效（小米莲子百合粥的功效是什么）

2022-05-29 22:56:55 编辑：闻宇慧来源：

导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。小米莲子百合粥的功效，小米莲子百合粥的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！小

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。小米莲子百合粥的功效，小米莲子百合粥的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

小米莲藕百合粥的功效如下：

1.能安神助眠，提高睡眠质量。因为莲子入心经，百合能滋阴，安神补脑，提高睡眠质量。

2.能健脾开胃，促进消化，因为小米入脾经，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。对于腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当食用小米莲百合粥，可以达到刺激食欲、改善脾胃运化能力、促进消化水平提高的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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