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做哪些运动可以增强体质 做什么运动可以增强体质
2022-07-15 12:10:40
编辑：谢怡晨
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。做哪些运动可以增强体质，做什么运动可以增强体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平时多
大家好，小美来为大家解答以上问题。做哪些运动可以增强体质，做什么运动可以增强体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平时多做一些舒缓的运动，如体操、瑜伽、慢跑、太极拳、篮球、排球、游泳等。可以增强体质。注意不要过度运动，以免过度疲劳，损伤关节。还要注意正确的锻炼方法。
2、日常生活中，除了增加运动量，还要保证营养均衡，提高身体免疫力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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