蛙泳不会翻脚怎么练习蛙泳不会翻脚如何练习

2022-07-12 04:32:00 编辑：田盛卿来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。蛙泳不会翻脚怎么练习，蛙泳不会翻脚如何练习很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蛙泳踢(脚)

大家好，小美来为大家解答以上问题。蛙泳不会翻脚怎么练习，蛙泳不会翻脚如何练习很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛙泳踢(脚)的“自控力”不自然或者不到位的时候，可以先在家练习蛙泳踢(脚)的姿势，踢的时候就知道脚怎么往外翻了，只要条件反射形成。

2、脚外翻的动作可以在家里看电视的时候在沙发上练习(好像舒服一点)。首先双膝跪在沙发上(双膝自然分开一点)，然后臀部坐下，将脚尖勾向脚掌外侧(即坐在膝盖上，脚尖勾向两侧)一段时间，休息一会儿，再继续练习(可以看电视分散注意力)。如果你是一个成年人，一开始你可能不能坐下或者坐很短的时间。没关系。可以单腿交换练习，主要是找勾脚的感觉。学习蛙泳时，避免用脚趾或脚背触水，而不是用脚蹬水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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