篮球运动员的力量素质训练特点篮球运动员的力量素质训练特点是什么

2022-07-10 07:22:41 编辑：令狐妮林来源：

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1、最大力量：在肌肉最大随意收缩的情况下，身体所能发挥的最大值。影响最大力量的主要因素有：白肌纤维的数量；肌肉生理截面积的大小；肌纤维克服阻力的初始长度；神经系统的调节功能。

2、速度：在最短时间内发挥肌肉力量的能力。由于速度力量是速度素质和力量素质有机结合的专项力量素质，具有速度和力量的综合特征，所以影响速度力量的主要因素是：速度素质的发展；力量的发展。

3、耐力：身体肌肉持续工作的能力。主要依靠有氧供应能力，其发展不仅取决于肌肉力量的发展，还取决于血液循环、呼吸系统功能和有氧代谢能力的改善，以满足肌肉长时间工作所需的氧气和能量供应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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