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如何提高羽毛球的杀球力量 怎样提高羽毛球的杀球力量
2022-07-10 04:58:41
编辑：谈娴姣
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导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。如何提高羽毛球的杀球力量，怎样提高羽毛球的杀球力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、羽
大家好，小美来为大家解答以上问题。如何提高羽毛球的杀球力量，怎样提高羽毛球的杀球力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、羽毛球厮杀不仅与肩、臂、腕的绝对力量有关，还与动作的合理性和协调性有关。
2、扭臂下摆，配合手指的松紧配合，形成鞭打效果，可以在室内练习。但缺点是不能直观的看到效果。况且力量练习有很多规则，不只是硬练，也不是越练越好，时间越长。
3、如果做好了力量训练，可以找一些专业书籍，安排好每周锻炼的天数、时间和内容，有效提高肌肉力量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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