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如何加强小学生的体能训练 加强小学生的体能训练的方法
2022-07-10 02:50:40
编辑：唐玲伦
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。如何加强小学生的体能训练，加强小学生的体能训练的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，小美来为大家解答以上问题。如何加强小学生的体能训练，加强小学生的体能训练的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、耐力训练：主要的长跑训练是根据学生耐力的提高来调整跑步距离。
2、力量训练：根据学生特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式，和旋转的仰卧起坐方式一起增加腰腹力量的训练。大腿的力量训练主要采用鸭子走路的方式，小腿的力量训练主要采用脚尖跳的方式。
3、平衡训练：单腿平衡和动态平衡。在训练中，我们使用平衡木或单脚格子来加强学生动态平衡的训练。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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