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田径短跑对体能训练的基本要求 田径短跑对体能训练的基本要求是什么
2022-07-09 10:34:40
编辑：郎弘菁
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。田径短跑对体能训练的基本要求，田径短跑对体能训练的基本要求是什么很多人还不知道，现在让我们一起来
大家好，小美来为大家解答以上问题。田径短跑对体能训练的基本要求，田径短跑对体能训练的基本要求是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、田径队体能训练的要求是足够的力量和爆发力。短跑项目需要的是起跑时的爆发力能在这短短的100米或200米内爆发出体内所有的能量来提高自己的速度极限。
2、在短跑项目中，力量训练有特定的身体部位要求。力量需要训练短跑运动员的握力、背部肌肉力量、腿部肌肉力量、柔韧性和重要的反应速度。这些力量都是学习短跑的学生，特定身体部位的必要练习。这些特定部位的力量训练，不仅为短跑运动员在比赛中提供了足够的力量，也降低了短跑运动员在比赛中受伤的可能性。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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