如何接高远球羽毛球 怎么接高远球羽毛球

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1、高球的特点是球的弧线高，空中时间长。它的作用是迫使对方从中心退到底线接球。一方面可以削弱对手的攻击力，为我们的进攻寻找机会。另一方面，当对手处于被动时，他有更多的时间调整自己的位置，摆脱被动的局面。

2、正手高球，这是羽毛球正手高球技术的基础。击球前的准备要点是先确定来球的方向和落点，侧身后仰使球略在右肩前方上方，左肩面向球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，左臂屈肘，左手自然高举，右手握拍，大小臂自然弯曲，将球拍握在右肩上方，眼睛注视来球。击球时，从准备动作开始，大臂向后拉，然后关节明显抬高高于肩膀。当球拍拉回后脑勺时，手腕自然伸展(拳头中心向上)。然后在后蹬、旋转和腰腹的协同努力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前向上摆动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，握拍的手臂沿着惯性向前下挥，将球拍接到身体前方。同时左脚后退，右脚向前迈，身体重心从后脚移到前脚。

3、正手打高球，可以不起跳也可以不起跳击球。后者是为了在高点击球及时赢得主动，但对步法技巧和体力要求较高。所以初学者一般都是先学会不要起跳正手打高球。掌握之后，根据自己的特点和场上的情况，综合运用这两种击球方法。

4、正手打高球容易犯的错误：击球点选择不当，前倾或后倾，影响击球力量；击球时不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂的用力，造成用力不当；击球时，你不是用手臂和手腕摆动的“爆发力”击球，而是把球“推”出去；击球后，球拍不是沿着惯性向前向下挥动并收拢在身体前方，而是向下转动球拍；向右后方摆动影响手臂的用力；击球时全身力量不协调等。

5、反手高球当对方将球击入左后场时，将球击回对方底线的反手击球方法称为反手高球。特点是节省体力，对步法要求不高。在被动的情况下，可以用反手打高球来帮助自己重新调整位置。

6、动作要领：首先判断对方球的方向和落点，迅速将身体转向左后方。步法到位后，右脚越过左底线，背对球网，右脚重心，使球在右肩上方。击球前，迅速将正手握拍改为反手握拍，握拍点在胸前，球拍面朝上。击球时用大臂带动小臂，通过手腕的闪动和摆臂自上而下击球。在最后用力时，要注意拇指侧压与手腕摆动的配合，同时要通过蹬地、转腿来协调全身用力。

7、新手反手打高球时，往往容易错过节奏，掌握不好击球点。击球时，不使用拇指的侧压；过早或过晚击球时，不用于“点”等。只有通过反复练习和体验，才能逐渐掌握正确的击球动作。

8、头顶击球在你的左后场，用你的正手击球到对方的底线在你的头的中间或在你的左肩之上

9、动作要点击球前的准备姿势和击球动作与正手打高球基本相同。不同的是头顶高球的击球点在左肩上方(因为球飞到了左后角)。准备击球时，身体向侧面(左肩对网)稍微向左后倾斜。击球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，加速从左上方向前方挥杆。用力击球时，注意手腕的爆发力，充分利用蹬地收腹的力量。击球后，左脚落地后立即向后推，右脚向前，重心转移到右脚。

10、虽然头顶打高球对步法和整体协调性的要求较高，但一旦你掌握了它的要领，并在平时的练习和比赛中坚持积极运用，就会大大提高在左后场击球的攻击性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。