如何提高羽毛球击球力量怎么提高羽毛球击球力量

2022-07-09 08:16:00 编辑：竹蓉来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。如何提高羽毛球击球力量，怎么提高羽毛球击球力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、【侧推

大家好，小美来为大家解答以上问题。如何提高羽毛球击球力量，怎么提高羽毛球击球力量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、【侧推地面】。准备侧身击球前，膝盖微曲，重心在右脚上，以降低重心。准备击球时，用右脚踏板转动来提升重心，给予身体向上的力量。

2、【转臀】。腿转正后，转胯使胯面向网。此时，你腰部以下的身体基本面向球网，而腰部以上的身体仍然侧身面向球网，身体处于扭来扭去的状态，带动上半身仍然在侧面。

3、【转肩】。在臀部的带动下，肩膀向前转动。此时全身都是对着网的。肩膀转到位后，此时的正体在下一个层面释放“扭转”的力量。此时手臂向后甩，准备挥拍。

4、【张开双臂】。首先，上臂是由肩膀带动的。上臂到位后，肘关节有小刹车，惯性会摆动前臂和球拍。前臂投至最高点时，球拍高速向上投出。同时前臂内翻，手指握拍，这是最关键也是最后的加速。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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