怎么上初级滑雪赛道 几个滑雪小窍门

大家好，小柏来为大家解答以上问题。怎么上初级滑雪赛道，几个滑雪小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何选择滑雪镜

2、由于雪中阳光反射严重，加上出租车内冷风的极大刺激，保护了眼睛以防意外。同时，需要有一副合适的眼镜来保护眼睛。应选择全封闭的滑雪镜。看起来像护目镜，但是没有把机头扣在里面。外框采用软塑料，可以紧贴面部，防止进气。镜面由涂有防雾和防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很软，用力拧也只会变形不会断裂，保证镜子被砸到不会伤到脸。此外，外框的上檐设置有透气海绵制成的透气孔，可以将面部皮肤排出的热气散到镜外，镜面视觉效果好。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框较厚的，这样可以把眼镜全部遮住。

3、如何防雪？

4、滑雪的时候，难免会有摔倒。如果没有专门的滑雪服，雪会从脚踝、手腕、衣领等处进入服装。很烦。有什么办法解决这个问题吗？其实很简单。你只需要一副护膝，一条宽松紧带，一条围巾就能解决问题。冬天北京的地摊上经常卖一种腈纶棉做的弹力长护膝，长40厘米左右。护膝的一端套在滑雪靴的上部，另一端套在腿上，可以有效防止雪进入。用一对松紧带和一个宽大的尼龙搭扣把滑雪手套的手腕门紧紧扣上，雪就进不去了。另外，用围巾把脖子和脖子之间的空间填满，可以保证雪不会进入领口，还可以保暖。这些物品简单，便宜，实用，购买方便。你不妨试一试。

5、如何保护皮肤？

6、在北方，冬天寒冷干燥，在这种气候下皮肤会流失大量水分。此外，滑雪时形成的相对速度较高的冷风对皮肤的刺激，以及雪面强烈的紫外线对皮肤的灼伤，都是皮肤受伤的主要原因。为了防止水分的流失和紫外线对皮肤的灼伤，可以选择一些具有防止水分流失功能的油性护肤品，然后涂抹抗紫外线效果和抗水性更好的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以每隔一段时间(一般2小时)就要在暴露的皮肤上涂一次。阴天千万不要涂防晒霜，因为阴天紫外线还是很强的。如果滑行过程中觉得冷风对脸部刺激太大，可以选择只露出眼睛的头罩，再加上全封闭的滑雪护目镜，可以完全遮住脸部，有效防止冷风侵入脸部。以上物品推荐你随身携带。

7、怎么补充饮食？

8、北方的冬天寒冷干燥，人体大量失水。另外，室内温度过高，人的内火很旺盛。每天要注意多喝水，适当补充一些水果，比如橘子、梨等。橘子吃多了，容易上火。最好不要吃：准备一些润喉糖是个好办法。

9、如何选择使用内衣

10、滑雪是寒冷环境下的运动，如何选择和使用内衣很重要。当人处于运动状态时，身体会排出大量的汗液；当人们停止运动时，他们的热量和汁液排放就会少得多。选择情趣内衣时，最好不要用棉制品，因为棉制品吸水性好，人体处于运动状态时，棉制品会吸收人体排出的大量汗液；人体在休息时，棉制品上的汗液很难在短时间内蒸发。贴在皮肤上的又冷又湿的棉质内衣会带走皮肤表面的热量，使人感到寒冷。这时候内衣要及时更换。另外，可以穿一件有网眼的尼龙背心，再外面套一件弹力棉背心，这样体内排出的汁液就会通过尼龙背心吸附的弹力背心，而不会觉得冷。如果经济条件允许，可以选择一件纺料的内衣，这是世界上比较先进的材料。曾是重点研究项目，国内已研制成功。它的内层是化纤材质的单向吸汗效果，不吸水，外层是棉制品，可以吸收棉制品上的汗液，效果很好。你不妨试一试。

11、如何防止冻伤

12、冻伤是指人长时间暴露在低温下而发生的伤害事故。人体的冻伤主要发生在手、脚、耳朵等部位，所以要选用保暖效果较好的羊绒制品或化纤制品来保暖上述部位。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。