怎么训练足球远射的力量和精度如何训练足球远射的力量和精度

2022-07-09 01:36:00 编辑：程苇翠来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么训练足球远射的力量和精度，如何训练足球远射的力量和精度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么训练足球远射的力量和精度，如何训练足球远射的力量和精度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、投篮的力度主要看你腿部的力量和小腿的摆动速度，当然还有触球的位置。

2、力量练习有很多种，可以针对腿部不同肌肉群做强化训练。这里比较常见的是用拉伸橡胶筋做牵引和踢腿(练习时注意方法，避免受伤)；如果其他肌肉群已经发育完全，错过了爆发力练习的最佳阶段，那就不要太努力了。虽然力量是速度的保证，但是过度发达的肌肉群并不能提高最快的反应速度，反而可能会延长肌肉的反应时间，导致速度下降。

3、一般来说，脚背截击中，脚在足球中的作用是最长的，也就是说，它能获得最大的初速度。但远射不一定追求力量，不如改变球的轨迹。(比如罗伯特卡洛斯、c罗以及他们的远射在空中的轨迹飘忽不定，比如阿尔贝蒂尼急速下落的叶球，当然也不能错过大名鼎鼎的贝克汉姆“满月弯刀”超远距离吊射。)

4、关于射门精度，我记得有人在球门上挂轮胎练习射门，有人在墙上画不同的区域练习射门精度，当然也有人在球门柱练习射门精度(不过游戏中很容易习惯打门柱)；但是，这些都是方法，不是基本面，而是你的球质。毕竟足球比赛中，你休息时远距离射门的机会太少了。所以对球路的判断和对触球点的控制才是精准的根本，练好基本功更好。

5、另外，传统边锋的主要任务是会射门和传球。远程射击只是打破“铁桶阵”时的最后一招。当然，也不能说你和c罗是聚焦在错误的方向上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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