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打羽毛球手腕力量怎么训练 打羽毛球手腕力量如何训练
2022-07-09 00:00:01
编辑：任贝晴
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。打羽毛球手腕力量怎么训练，打羽毛球手腕力量如何训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、手
大家好，小美来为大家解答以上问题。打羽毛球手腕力量怎么训练，打羽毛球手腕力量如何训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、手肘向上，双手停在胸前，像扩胸的初始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。
2、前臂快速向身体一侧摆动，直到手臂完全伸直。此时，前臂的运动由于肘关节的锁定而突然停止，但放松的手腕会继续自然地向前摆动。前臂摆动越快，停止越突然，手腕摆动越剧烈，这是手腕爆发力的来源。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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