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羽毛球集中发力怎么练 羽毛球集中发力如何练
2022-06-29 15:22:40
编辑：惠筠媛
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导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。羽毛球集中发力怎么练，羽毛球集中发力如何练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、与正手动作
大家好，小美来为大家解答以上问题。羽毛球集中发力怎么练，羽毛球集中发力如何练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、与正手动作不同，反手可以更准确的看球。反手击球时，球往往在头后右肩上方。由于缺乏眼睛定位，人会不自觉地放慢动作或者分段完成动作，以保证能打到球！
2、反手力量，注意一个动作细节3354手腕！就是球拍要和前臂保持一个角度，挥拍是靠前臂外旋来完成的！仅仅是挥动手臂，一个人的力气就花在了旅途上，付出了巨大的努力，却毫无效果！记住，套住手腕，手臂向外旋转！
3、练习的时候重点关注心理问题，这样就能克服看球打球的坏习惯！挥棒就好，打到为止不用管。经过一段时间的练习，让自己毫不犹豫地挥拍，从视觉角度判断就能挥拍击球，这是纠正反手的基础！
4、3之后，就是立腕的练习了！手腕搭好之后，基本上只需要前臂外旋就可以以肘部为圆心，将反手头球击向对方后场！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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