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四百米赛跑怎样才能跑出好成绩 四百米赛跑如何才能跑出好成绩
2022-06-24 10:18:41
编辑：阮薇航
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。四百米赛跑怎样才能跑出好成绩，四百米赛跑如何才能跑出好成绩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，小美来为大家解答以上问题。四百米赛跑怎样才能跑出好成绩，四百米赛跑如何才能跑出好成绩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、400米跑更要注重放松，步幅宽，节奏明显。
2、弯道跑更是重要，练好弯道跑技巧才是制胜法宝！正确的物理分布是取得好成绩的重要因素。
3、前400米常采用“匀速跑”，这样就不会过早疲劳。
4、最后200米的成绩一般比前200米低2~3秒。随着训练水平的提高，前半程和后半程的成绩差距会缩小。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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