海斯特的35个舞步训练建议

2022-06-17 19:47:05 编辑：傅裕冰来源：新浪体育

导读卡尔・海斯特是伦敦奥运舞步团体金牌获得成员、里约奥运舞步团体银牌获得成员。英国顶级舞步教练。卡尔・海斯特的35个舞步训练建议(一)1、

卡尔・海斯特是伦敦奥运舞步团体金牌获得成员、里约奥运舞步团体银牌获得成员。英国顶级舞步教练。

卡尔・海斯特的35个舞步训练建议(一)

1、不要只为比赛而做舞步。舞步运动是马的健身操，所有的马都会因做舞步而受益。做了舞步，马能有长而伸展的脖子、柔软的身体、轻盈的动作，因此更能保持健康。

2、不必一定要花费巨资获得舞步马 —— 只要马有基本的步法，其它可以通过训练而培养。主要观察的是马的慢步和跑步。稍微训练一下，普通的快步就会变成漂亮的快步。

做慢步时，马必须调动整个身体，有良好的蹄印超越，即后蹄落在前蹄留下的印迹前方。良好的跑步是指马拥有腾空的步伐，以后肢有爆发力地深踏开始，前肢轻盈举起为结束。最重要的是，在良好的、自然的节奏的基础上，要有大步幅。

3、当马劳累时，马会试图向下伸展。要让它有时间这样做，也是骑手应该鼓励的。让马伸展时，伸长缰绳、手的位置放低、通过轻轻地握紧放松缰绳用衔铁给马嘴做按摩。在训练过程中也要不时让马伸展，这样才能让马放松并减少紧张。

4、做跑步时，始终要保持向前 —— 想像在长边最后有一道障碍需要超越!

5、舞步需要反复训练，反反复复训练直到马习惯成自然。这需要不求回报的精神 —— 只求培养一匹受过良好教育的马 ——这就是我们都想要的结果!

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