蛙泳怎样才能游得又远又不累呢蛙泳如何才能游得又远又不累呢

2022-06-17 02:56:00 编辑：杭可国来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。蛙泳怎样才能游得又远又不累呢，蛙泳如何才能游得又远又不累呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

大家好，小美来为大家解答以上问题。蛙泳怎样才能游得又远又不累呢，蛙泳如何才能游得又远又不累呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用手向后向下划水。划水时，掌心向下，争取最大浮力和驱动力。当你出水时，双手呈刀形，以减少阻力。

2、向后蹬腿，回缩时大腿和膝盖张开，双脚起跳，手推水和蹬水交替进行；

3、当手把水往下推时，身体会往上浮。花时间让头部浮出水面，深呼吸。

4、学会用手控制身体的平衡，双脚轻轻蹬地，水中呼气三秒，夹住两腿之间的水，双脚并拢。同时，将水侧向向后压至胸部。依靠这两种力量，你就可以把头抬出水面，在蛙泳中可以省力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网版权归原作者所有。

蛙泳怎样才能游得又远又不累呢 蛙泳如何才能游得又远又不累呢