空腹喝牛奶好不好（主要原因是什么）

2022-05-17 01:05:13 编辑：路永之来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。空腹喝牛奶好不好，主要原因是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、空腹喝纯牛奶好不好，

大家好，小帅来为大家解答以上问题。空腹喝牛奶好不好，主要原因是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、空腹喝纯牛奶好不好，要看具体情况。

2、如果没有乳糖不耐症，可以空腹喝牛奶。经常有一些言论说空腹喝牛奶会浪费牛奶中的优质蛋白质。其实完全不用担心。因为牛奶中脂肪的含量和蛋白质的含量差不多，所以身体会优先消耗脂肪而不是蛋白质。奶不会直接被排除胃外，浪费营养。因为身体具有自我调节和控制的功能，可以将牛奶中的大部分营养物质吸收到体内。和婴幼儿一样，空腹喝牛奶不会影响身体健康。

3、但如果身体乳糖不耐受，最好不要空腹喝纯牛奶。因为纯牛奶含有乳糖，会引起腹胀。最好喝无乳糖酸奶或者无乳糖牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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