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大家好,小帅来为大家解答以上问题。不吃早餐能减肥么,小心吃出反效果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 不吃早餐不仅不能减肥,还很有可能因为打乱了饮食习惯而容易发胖。如果长期不吃早餐,会引起消化道疾病。因为不吃早餐,所以午餐要吃很多,长时间会造成胃肠道负担过重,导致胃炎、消化不良等疾病。
2、 一旦你意识到缺乏营养,你首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的是脂肪,所以不要认为不吃早餐会帮助你消耗脂肪。相反,如果你不吃早餐,你会吃更多的午餐和晚餐。不但没有瘦下来,反而会越来越胖。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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