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如何防止疲劳驾驶 怎样防止疲劳驾驶
2022-07-09 08:41:50
编辑：董旭良
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。如何防止疲劳驾驶，怎样防止疲劳驾驶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、预防疲劳驾驶的方法
大家好，小美来为大家解答以上问题。如何防止疲劳驾驶，怎样防止疲劳驾驶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、预防疲劳驾驶的方法包括保证充足的睡眠时间和良好的睡眠效果、科学合理安排驾驶时间、多通风、开车时停车休息等。
2、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠效果：作为司机，必须保证充足的睡眠，每天7小时的睡眠必不可少，并保持规律的生活习惯；科学安排驾驶时间：连续驾驶不超过4小时，夜间长时间驾驶应由两人轮流驾驶，轮流休息，午夜尽量不要开车；
3、驾驶时通风：当你在驾驶过程中已经感到困倦时，还可以开窗通风、播放不同风格的音乐、涂抹风油精华、嚼口香糖、与同车乘客交谈等。减少疲劳。在不影响安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛尽量看远一点。总是盯着中线容易让眼睛疲劳。
4、多停下来休息：每两小时，最好停下来休息5~10分钟。如果你连续开车超过8个小时，不想停下来住宿，就在每个休息区停下来。停车、下车、呼吸新鲜空气可以快速缓解疲劳。注意，高速公路的休息区并不短，与其支撑，不如提前停车休息。许多致命事故是由许多司机在距离休息区不到1公里的地方睡着造成的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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