耶鲁大学最受欢迎的课程现在对青少年免费

2023-01-28 09:26:28 编辑：熊启阳来源：

导读洛瑞·桑托斯 (Lori Santos) 希望帮助青少年和世界其他地方的人感到更快乐。桑托斯是耶鲁大学最受欢迎课程背后的心理学教授，最近推出了

洛瑞·桑托斯 (Lori Santos) 希望帮助青少年和世界其他地方的人感到更快乐。

桑托斯是耶鲁大学最受欢迎课程背后的心理学教授，最近推出了针对青少年的为期六周的免费课程，名为“青少年幸福科学”。桑托斯说，它的开发是为了解决 9 至 12 年级儿童焦虑、抑郁和自杀率上升的问题。

第 1 课，她在该课程的一个预先录制的讲座中讲道：我们的大脑在让我们快乐的事情上对我们撒谎。

“对于成年人来说，这可能意味着追求金钱或工作成功，而对于青少年来说，这可能意味着专注于完美的成绩并进入最好的大学，”桑托斯告诉 CNBC Make It。“问题不在于我们没有努力让自己感觉更好——而是我们做错了事，优先考虑了错误的行为。”

桑托斯建议，不要专注于达到财务里程碑或完美的 GPA，而是要用让你感觉更好的思想和行为对你的大脑进行编程。她在课程讲座中补充说，与拥有合适的工作、汽车或人际关系相比，定期与朋友联系、照顾好自己的健康以及学习如何接受负面情绪对你的幸福感的贡献更大。

这不是桑托斯第一次尝试让幸福大众化。她主持了一个名为“幸福实验室”的播客，并推出了一个名为“幸福科学”的成人免费在线课程，自 2018 年推出以来已有超过 400 万注册人数。

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