解决您的财务问题实际上可以帮助您保持健康

焦虑可以让人们在晚上不睡觉，而且很多美国人对金钱有一定程度的担忧。事实上，根据Mattress Advisor的一份新报告，担心账单的人比那些在支付账单时没有后顾之忧的人更容易入睡。

该报告的作者写道：“众所周知，睡眠问题和担忧是有关联的，因此很难确定在许多情况下哪一个首先出现问题。” “虽然有办法解决与金钱相关的压力，但睡眠问题可能会以一种经常影响身心健康的方式困扰着你。”

基本上，不保证不睡觉和金钱问题是相关的。然而，根据对疾病预防控制中心国家健康访谈调查(NHIS)的26,752份个人回复的分析，如果您担心支付账单，那么您就不太可能睡不好觉。

没有睡觉直到......

在所有类别中，表达担心支付账单的人比不关心的人更容易出现睡眠问题。事实上，有36%的支付账单担忧的受访者表示他们从未醒过来感觉休息，而非担忧者则为13%。非担忧者也更容易醒来感觉休息--44%，而担心账单的人中有23%。

大多数受访者表示至少有一些不安的夜晚，无论他们担心什么。只有37%的人表示他们醒来时感觉每周休息7天，而27%的人觉得每周休息4到6天，19%的人觉得每周休息1到3天，17%的人从不觉得休息。

你能做什么?

采取行动可能会使晚上睡觉更容易。对于账单，这意味着制定一个实际的计划来解决您的财务问题。人们经历焦虑的部分原因是他们在未来的道路上做出决定，希望事情能以某种方式神奇地发挥作用，即使他们脑子里有一个非常强烈的声音说他们不会。

抓住你的财务状况，试着让自己平静下来。坐下来对你的立场进行全面评估。你欠了多少钱，你在偿还债务方面的立场是什么?重要的是要看看你有多少钱，以及有多少钱。

在许多情况下，担忧之所以出现是因为我们的账单多于收入。如何处理这取决于许多因素。如果你涉及必需品 - 租金/抵押贷款，食品，运输，公用事业等 - 那么你必须削减开支或赚更多钱。

这可能导致面临一些严峻的现实。您可能无法负担您的生活方式。然而，重要的是要问自己，你是否宁愿生活在自己的能力之内，也不要担心账单或继续面对这些担忧。

如果您对账单的担忧来自信用卡债务，您可能会有更多选择。考虑将债务合并为个人贷款，或尝试与您的信贷提供商协商降低利率。一旦你以最低的利率偿还债务，你就可以做出真诚的计划来偿还债务。这意味着从你的预算中削减你可以减少的任何脂肪，如果可能的话赚更多的钱，并且每个月尽可能地减少债务。

无法保证采取行动可以帮助您更好地入睡。但它很可能会基于数字，如果没有 - 好吧，你仍然会困，但至少你不会欠债。