启发HR可能是Fitbit的阵容一款入门级的健身追踪器

Fitbit推出了几款新的健身设备，从春季开始，其中包括价格适中的Versa Lite智能手表和Inspire系列健身追踪器。Inspire系列包括Inspire和配备了心率的Inspire HR，对于想要跟踪其基本健康状况和健身状况但不需要应用程序支持和智能手表中其他高级功能的用户而言，它很有吸引力。

该 启发HR可能是Fitbit的阵容一款入门级的健身追踪器，但该设备仍然有大量的功能进行探索。我们将为您介绍一些我们最喜欢的Fitbit Inspire HR技巧和窍门，以帮助您最大程度地利用新的健身追踪器。

打开Inspire HR健身追踪器的包装后，您要做的第一件事就是通过将设备添加到您的帐户并将其连接到移动设备来设置设备。首先从iOS应用商店，Google Play商店或Microsoft商店下载并安装Fitbit应用。然后打开Fitbit应用程序，然后点击“加入Fitbit”以创建一个新帐户，或者如果已有帐户，则选择登录到现有帐户。按照屏幕上的说明创建Fitbit帐户或输入您当前的帐户凭据。

登录帐户后，您需要通过点击右上角的“ 帐户”图标(看起来像名片)将Inspire HR添加到Fitbit帐户中。点按设置设备， 然后从可用的跟踪器列表中选择Inspire HR。按照屏幕上的说明设置新的跟踪器并将其与移动设备配对。

Fitbit设备通常会全天自动同步，但是您可以在设备设置中打开或关闭该功能。打开Fitbit应用程序，点击左上方的Inspire HR设备图标。使用切换开关可以打开或关闭全天同步功能。

如果您关闭了全天同步功能，则仍应每天至少同步一次，以使统计信息保持最新。只需打开Fitbit应用程序，Inspire HR便会在附近时进行同步。您还可以通过点击左上方的Inspire HR设备图标，然后向下滚动至底部的立即同步选项来手动同步。

如何使用屏幕唤醒

屏幕唤醒功能可让您在抬起手腕时打开手表的屏幕。只需按住Inspire HR上的侧面按钮即可打开快速设置屏幕。向上或向下滑动以找到“ 屏幕唤醒”设置(灯泡图标)，然后点击“ 屏幕唤醒” 以在关闭(按按钮)和打开(抬起手腕)之间切换。

使用快速设置

按住跟踪器上的按钮以进入快速设置屏幕。您可以在此处检查电池电量，打开或关闭屏幕唤醒以及切换通知。该功能打开时，图标变亮;变暗表示该选项已关闭。

如何在跟踪器菜单中后退

Inspire HR仅具有一个按钮，并且用作后退按钮。当您深入了解设置或应用程序时，单击侧面按钮几次，您将回到舒适的表盘上。

自动运动跟踪会检测您何时开始运动，并且无需您干预即可开始跟踪运动。有些人喜欢这种自动跟踪的简便性，而另一些人则不喜欢使用它。要关闭它，请打开Fitbit应用程序，然后转到应用程序仪表板。点按“ 锻炼”磁贴，然后点击齿轮图标以查看支持自动跟踪的活动列表。轻按每个练习，然后根据需要关闭自动识别设置。

要开始锻炼，您需要在表盘上向下滑动至“锻炼”屏幕。点击“ 锻炼”，然后向上或向下滚动以选择所需的活动。准备开始时，请点击开始按钮。

运动后，您可以单击侧面按钮暂停活动。它将保持保持状态，直到您点击Inspire HR显示屏上的开始按钮。完成运动后，只需再次单击侧面按钮即可完成活动。

Inspire HR包括六个默认练习，您可以根据需要进行更改。打开移动应用程序，点击左上角的Inspire HR图标，然后滚动到Exercise Shortcuts。在本部分中，您可以添加新练习，删除练习并重新排列它们。您还可以在此部分中配置每个活动，选择是否要使用提示来提示您何时达到目标。

Fitbit允许您设置健康和健身参数的特定每日目标，例如运动，锻炼，营养和睡眠。您可以通过点击右上角的帐户图标并滚动到“ 目标”部分，在移动应用中自定义这些值。选择您要配置的目标并更新详细信息。下次同步时，此新信息将发送到您的设备。