气沉丹田的呼吸法（气沉丹田时怎么呼吸）

2022-05-30 18:15:07 编辑：申烁澜来源：

导读大家好，小安来为大家讲解下。气沉丹田的呼吸法，气沉丹田时怎么呼吸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、沉腹的呼吸方式：吸气，

大家好，小安来为大家讲解下。气沉丹田的呼吸法，气沉丹田时怎么呼吸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、沉腹的呼吸方式：吸气，收腹，腹部贴背，确切的说是到头顶百会，从百会向下呼气，沿着眉、鼻、口、胸椎向下到腹部，小腹微微隆起。

2、 “气沉丹田”是很多人津津乐道的话题。唱歌，吹管乐，练武术，练气功，练呼吸，呼吸……凡是和呼吸有关的人提到这个，都滔滔不绝，理论翔实。总的来说，“气沉于腹”的理论应该是以经络学说为基础的。认为人体内气血的循环经过五脏六腑，到达四肢百部，沿经络分布。腹部是经络的主要枢纽。“气沉丹田”就是调理阴阳，沟通心肾，补益气血，疏通八经，恢复生理功能，促进机体再生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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