如何纠正抱睡的习惯（如何纠正溜肩）

2022-05-30 11:40:13 编辑：司马利清来源：

导读大家好，小安来为大家讲解下。如何纠正抱睡的习惯，如何纠正溜肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、纠正肩滑的方法：侧提；双脚

大家好，小安来为大家讲解下。如何纠正抱睡的习惯，如何纠正溜肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、纠正肩滑的方法：侧提；双脚打开，双臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手握重物，然后用手臂和肩膀水平抬起，再还原。每组，练习。

2、溜肩指的是人体肩部和颈部之间的大角度。主要原因是附着在肩部锁骨和肩胛骨周围的各种肌肉群不发达，力量薄弱，使锁骨和肩胛骨的远端下垂。是青少年普遍存在的现象，只要加强锻炼，通过适当的方法是可以纠正的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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