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经期喝咖啡好吗(经期应该如何调理饮食)

2022-05-14 06:15:11 编辑:刘绿娟 来源:
导读 大家好,小帅来为大家解答以上问题。经期喝咖啡好吗,经期应该如何调理饮食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、经期可以喝点咖啡

大家好,小帅来为大家解答以上问题。经期喝咖啡好吗,经期应该如何调理饮食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 经期可以喝点咖啡。适量喝点咖啡,可以缓解疲劳,提神醒脑,提高工作效率。

2、 但咖啡中含有咖啡因,大量饮用会影响睡眠,还可能影响内分泌系统,从而影响月经。经期饮食方面,要保持营养均衡,吃一些清淡的食物。你可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,喝一些牛奶,或者吃一些鸡蛋,牛羊肉。这些食物对你的健康有益。但不建议吃辛辣生冷的食物。经期也要多休息,避免重体力劳动和剧烈运动,保持阴部清洁。可以每天用温水清洗外阴。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。


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