长白头发是缺什么营养（身体缺什么营养会长白头发）

2022-05-11 22:25:13 编辑：景萱瑗来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。长白头发是缺什么营养，身体缺什么营养会长白头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、白发是

大家好，小帅来为大家解答以上问题。长白头发是缺什么营养，身体缺什么营养会长白头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、白发是因为缺乏铜、铁等微量元素。研究表明，蛋白质的缺乏和高度营养不良是白发早生的原因之一，尤其是饮食中铜、钴、铁等微量元素的缺乏也会导致白发。近年来，科学家发现头发色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发中的镍含量增加时，就会变成灰色。因此，微量元素与发色密切相关。

2、白发或因缺乏B族维生素，医学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B和维生素B6也是秃顶的重要原因。缺乏维生素B会立即降低细胞功能，引起代谢紊乱。中医认为，发为血，肾主骨，发旺。主张多吃养血补肾的食物乌发润发。

3、白发是由于工作或生活的压力造成的。现代人容易精神紧张，情绪抑郁，长期睡眠不足，思维过度，导致肝肾不足，气血不足，白发早生。

4、白发是由于遗传或疾病因素，白发的出现与遗传有一定的关系。未老先白或白发的人往往有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合型强直性肌营养不良等。).此外，一些严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、肺结核、伤寒、梅毒等。也会造成白发。

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