西兰花的家常做法大全（西兰花的家常教程大全）

2022-05-11 16:35:09 编辑：褚馥影来源：

导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。西兰花的家常做法大全，西兰花的家常教程大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、练习12、材

大家好，小帅来为大家解答以上问题。西兰花的家常做法大全，西兰花的家常教程大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、练习1

2、材料：巨大口蘑200克、西兰花80克、胡萝卜3/1根、姜3克、蒜2瓣、酱油1勺、盐少许。

3、香菇洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小块，生姜切丝，大蒜切片。锅中烧开水，将西兰花和胡萝卜焯至断，然后捞出控干。在锅里热油，爆香姜和蒜。然后翻炒松茸，加入少量盐，加快松茸出水。口蘑出水后，大火不停搅拌收汁。汁干后加入酱油，再加入西兰花和胡萝卜翻炒。搅拌均匀，加入少许盐。

4、练习2

5、材料：西兰花一朵、鲜虾二十只、胡萝卜一根、蒜籽二十粒、葱一根、姜一根、盐一茶匙、胡椒粉一茶匙、鸡精一茶匙。

6、西兰花切成小块，胡萝卜切片。将水烧开，将西兰花焯一下，胡萝卜在5%成熟时焯一下，沥干水分。撒蒜，不要用力。洋葱切段，姜切片。锅内放入橄榄油，爆香葱姜蒜，放入虾仁翻炒滚。加入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火翻炒均匀。西兰花将出水，翻炒至微干入味。锅里放一点鸡精。

7、练习三

8、材料：西兰花400g，油，盐，蒜，鸡精。

9、一个西兰花，掰成小花，用淡盐水泡15分钟左右；将泡好的西兰花洗净，放入开水锅中焯水，水中放少许盐和油，焯水至西兰花断，捞出沥干；炒锅放适量油，放入2/3蒜，炒至浅金棕色；加入西兰花翻炒；快速翻炒，加入适量盐，炒匀后加入少许鸡精；加入剩下的1/3蒜粒，翻炒均匀后出锅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网版权归原作者所有。

邮箱：toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)