研究表明 广泛的互联网访问导致大量睡眠不足

我们对为什么高速互联网是人类历史上最伟大的发明之一的争论非常熟悉。但是，互联网也可能对您不利。而且，不，我们不只是在谈论YouTube评论专区，这些世界末日的荒芜之地。

在一项由欧洲研究委员会资助的新研究中，研究人员确定了他们所谓的宽带互联网访问与睡眠剥夺之间的因果关系。具体来说，他们声称，与没有连接互联网的设备相比，使用各种连接互联网的设备使我们那些拥有高速互联网的人每天最多睡眠25分钟。这不是好消息。

意大利博科尼大学Carlo F. Dondena社会动力与公共政策研究中心的研究员卢卡·斯特拉(Luca Stella)表示：“通常将睡前上网成瘾和技术使用归咎于睡眠剥夺流行的主要原因。” 。“然而，关于这种关系的经验证据仍然有限。在我们的研究中，我们首先显示了描述性证据，证明夜间使用数字设备与较短的睡眠时间有关。然后，利用德国现有电话基础设施造成的高速互联网访问差异，我们分析了高速互联网与睡眠之间的关系。我们发现访问宽带互联网可以减少睡眠时间和睡眠满意度。”

这些研究人员并不是第一个对我们对互联网连接设备的依赖或智能手机成瘾与各种负面健康影响等领域之间可能存在的联系提出警告的人。然而，围绕这些研究的争论在相关性与因果关系的辩论中陷入了困境。尽管这项研究肯定不会成为最终的决定，但德国独特的后柏林墙数字鸿沟已将宽带的采用沿地域划分开来，这无疑是一个引人注目的案例研究。

“总体而言，结果与我们先前的假设一致，即高速互联网可能会增加数字设备的使用，并且在就寝时间使用更多技术可能会延迟就寝时间，并导致睡眠时间缩短和恶化，”斯特拉说。“更令人惊讶的结果是，智能手机使用与睡眠时间短之间的相关性在30至59岁的人群中最高，而不是在30岁以下。超过30岁的人群中较大的影响可能是因为这些因素个人更有可能在早晨面临工作和家庭限制，并且可能无法弥补以后的入睡时间。”