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男人的败性吃法糖酒吃得多从不喝咖啡

2018-10-01 00:12 来源:未知
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  很多因素会影响男人的勃起,比方身体病弱、吸烟或某些药物的副作用。饮食对男性性功用的影响也不容小觑,有些食物能够坚持精子健康、促进睾酮分泌,有些饮食则会成为男人的性爱杀手,比方下面这6种饮食习惯。
 
  1.爱吃废物食物。性爱会耗费很多膂力,需求必定的爆发力和耐力,这就需求健康的心脏和血液循环系统来作保证。心脏健康,性功用才会正常,当心血管发作阻塞,阴茎供血量就会缺少,影响男性发挥。平常吃的食物中,若含有很多不健康脂肪和糖,会危害心脏健康和性功用。废物食物还会导致肥壮,使男性体内睾酮水平偏低,危害性功用。

 




 
  2.不沾咖啡因。咖啡因能促进血液循环,有利心脏,故能够改进性功用。美国一项研讨发现,与不沾咖啡因的人比较,人在喝咖啡后75分钟,体内血液循环水平会进步30%。研讨者认为,咖啡因能改进人体毛细血管功用、减轻炎症症状、缓解疲惫,这些都有利于阴茎正常勃起。假如担心影响睡眠,能够在白天喝咖啡。
 
  3.喝酒过量。适量喝酒能放松身心,让男性更有魅力,但假如喝得过多,就会影响勃起功用。酒精是一种抑制剂,能够下降人对性刺激的敏感性,并阻止阴茎部位的血液循环。
 
  4.吃糖过多。吃糖多不但有害心血管健康,还会下降睾酮水平,进而下降性欲。一项研讨显现,男性一次吃下75克糖后,体内的睾酮水平下降了25%,这十分晦气男性“雄风”。假如喜欢甜食,能够吃甜味生果。美国心脏协会主张,假如吃添加糖,一天不要超过36克。
 
  5.吃得过饱。吃太饱不但易致肥壮,还会耗费膂力,使人疲倦,导致男性在性爱时精力缺少。
 
  6.纯素食。多菜少肉的饮食有益健康,但假如只吃蔬菜不吃肉,可能会导致人体缺少维生素D。宣布在美国《性医学》杂志上的一篇文章说,人体缺少维生素D就无法生成满足的一氧化氮,而一氧化氮维持着血管的正常功用,然后影响到性功用。很多医生为男性诊治性功用问题时,必定会先查看患者体内的维生素D水平。荤素调配、服用维生素D制剂、多晒太阳是弥补维生素D的好办法。
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