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你家筷子有没有致癌风险秋季上火怎么防

2018-09-30 23:30 来源:未知
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  日子当中,咱们难免会碰到各种琐碎小难题。把握一些窍门,略施小计,或许就能够让日子难题方便的解决了。公民健康网《健康日子小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心计”化解“真危机”。
 
  快看看你家的筷子有没有致癌危险?
 
  筷子挑选许多,竹筷、漆筷、木筷、金属筷……由于材料不同,在运用时可能会形成一些危险。哪一种有致癌危险?哪一种会伤肝?而哪一种材料的筷子最安全?听听医生怎么说。
 
  原木筷
 
  原木筷是咱们大多数家庭最常挑选的筷子种类。可是广东的小伙伴们要留神了,岭南地区气候湿润,特别是回南天时,木筷很简单繁殖黄曲霉。

 




 
  广州中医药大学榜首隶属医院肛肠科孙锋副主任医师介绍,黄曲霉发生的次生代谢物——黄曲霉毒素是现在发现的毒性、致癌性最强的天然致癌物。
 
  筷子自身并不会长黄曲霉菌,未清洗洁净的筷子里却简单躲藏淀粉,在湿润、温热的环境下,这样的筷子简单发生霉变,然后发生黄曲霉毒素。别的木筷用久了,可能会有缝隙,这些细微的裂缝也简单藏污纳垢,霉变后也会发生黄曲霉毒素。咱们家庭常用的木砧板也会有这样的问题。
 
  怎样防止筷子发霉?孙锋建议:1.筷子要完全清洗洁净;2.常常拿出筷子,在太阳下暴晒;3.常常运用消毒碗柜消毒筷子;4.木筷运用半年最好替换。
 
  漆筷
 
  漆筷由于色彩、图画艳丽多样,也深受许多家庭的喜欢。可是漆筷外表上涂有一层漆,长期运用漆有脱落危险。孙锋介绍,这些漆中往往含有重金属,摄入人体后,在代谢的进程中会添加肝脏、肾脏担负。
 
  一次性竹筷
 
  一次性竹筷是外卖的标配。一次性筷子也常被叫作“卫生筷”。卫生筷真的卫生吗?其实未必。一次性竹筷的加工常常是在小作坊,加工进程中会参加滑石粉,让它和筷子一起拌和,起到枯燥、抛光的作用。这样出来的筷子就会变得很润滑。
 
  孙锋介绍,这样生产出的一次性筷子会有许多化学物质残留在筷子的外表、渗透到筷子里边,给人体带来很大的损害。以滑石粉为例,进入人体后,会加剧肝脏代谢担负,量的累积会使人得胆结石。
 
  金属筷
 
  常常吃韩国菜的小伙伴对金属筷都不生疏。从卫生、健康的角度看,这种金属筷应该算是最为健康、卫生的。和竹筷、木筷比较,金属筷子一般是不锈钢的,比较润滑、相对来说不简单繁殖微生物。
 
  不过,事物都有两面性,金属筷子比较润滑了,并且比较重,所以夹菜有时分不简单夹起来,需求运用一段时刻才干习惯。【具体】
 
  秋季易上火,该如何防备?
 
  许多人凭着多年的上火经验,对上火已经是佛系的情绪:“无所谓,横竖我有王老吉、加多宝一堆的凉茶。”一感到不适即喝一堆凉茶降火,但火不能乱灭,凉茶不能乱喝,不然可能越喝越难过。
 
  广州市榜首公民医院药学部药师刘国栋介绍,咱们想要“救活”,先要搞清楚火势从何而来,要保护好阳气,由于一分阳气即一分活力,假如乱用清火药(清火药会损耗阳气),任意浪费阳气,就易百病丛生,小孩、女性和白叟更是如此。
 
  上火一般可分为实火和虚火,实火宜泻,虚火宜补。
 
  一般上火时伴大便干结、小便黄而味重、舌质发红多为实火;上火时伴有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干等多为阴虚火旺。
 
  据中医理论,虚火指的是身体的阴液被消耗得凶猛,显得阳比较多,而形成阴虚火旺,所以虚火宜补阴。假如虚火时再吃一些泻火、清火的寒凉药物,只会虚上加虚,越治火越大,所以虚火时不能喝凉茶。
 
  刘国栋说,实火要多喝水,多吃一些消火的食物如:西瓜、苦瓜、菊花茶和绿豆汤等,严峻一点的能够喝一点凉茶,吃一点清热解毒的药如牛黄解毒丸、清热消炎宁、众生丸等。
 
  虚火则要养阴,多吃一些补阴的食物和药材,如银耳、玉竹、沙参、天冬、麦冬和百合等。【具体】
 
  白叟搂个抱枕睡得香
 
  上了岁数,许多白叟存在不同程度的失眠、睡觉质量不高问题,常常一觉醒来,觉得脖子、膀子酸痛。以下几种方法能够让白叟睡得又香又好。
 
  搂个抱枕睡
 
  用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋,用棉絮或海绵填充,做成一个椭圆形的抱枕。睡觉侧卧时,两只臂膀搂住抱枕,长枕下部可垫在大腿下面。如此一来,肩关节可充沛翻开,减轻上肢关节“晨僵”现象。
 
  姿态“卧如弓”
 
  白叟睡觉以右侧卧为佳,这样有利于放松全身的肌肉组织,消除疲惫,协助胃中食物朝十二指肠方向推进,还能防止心脏受压。
 
  枕头有讲究
 
  一般来说,枕高以10厘米~15厘米较为合适,硬度要适中,荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的挑选。枕头长度最好比膀子长一些。不要睡太小的枕头,不然翻身时,枕头无法支撑颈部,影响睡觉质量。
 
  环境需舒适
 
  清静的卧室、适合的温度和舒适的卧具都有利于白叟睡觉。建议睡前开窗换气、听听音乐,然后拉上窗布、封闭电源。【具体】
 
  坐时腿并拢,减肚子
 
  上班族整天坐在电脑前,不光简单弯腰驼背,肚子也不知不觉长大。台湾台安医院医生罗佳琳在《健康》杂志载文称,在办公室坐着或开会时,不妨并拢双腿,有助训练小腹,削减赘肉。
 
  咱们随意坐着时,两腿膝盖通常是向外打开的。把腿并起来,就会感到肚子天然多了一股向内缩的力气。坐着的时分,一般人多会把重心压在脊椎上,腹部、背部放松,身体和骨盆也会倾斜。因而,久坐者往往肚子凸起、臀部变大,腰部赘肉松松垮垮。双腿并拢时,腹部需求略微施力,能够训练无力的腹部、背部肌肉群。时刻长了,身形也会变好,支撑起腹腔内的器官,改进凸出的小腹,让人看起来更精力。假如忧虑一埋头工作,就忘掉并拢双腿,能够夹一张纸在两腿中心提示自己。【具体】
 
  不再为难!喝姜茶去口臭
 
  1/4的人常会有口臭症状,让人为难,影响自傲。据英国《每日邮报》报道,德国慕尼黑工业大学的托马斯·霍夫曼教授发现,喝姜茶有助于去除口臭。
 
  生姜去除口臭,首要起作用的成分就是姜辣素。姜辣素是让生姜发生辛辣滋味的化学物质,能影响口腔中的一种酶,使气味难闻的物质分化。专家表明,依据这个发现,未来的牙膏和漱口水可能会运用生姜中的姜辣素成分。
 
  研讨中,专家发现,志愿者在摄入姜辣素后几秒钟,人体内一种名为“巯基氧化酶-1”的酶的水平上升了16倍,且呼吸得到了显着改进。这种酶能够分化口腔中导致不良气味的含硫化合物。相同,生姜也能够去除咖啡一类饮食带来的较长余味。
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