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女性养生让寒凝的子宫暖起来

2018-09-30 23:27 来源:未知
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  门诊中经常有不孕的女人前来咨询自己是不是由于“宫寒”导致的不孕,严厉含义上说,“宫寒”并不是正规的中医病症词汇,中医古籍和妇科教材中,也都没有记载,因便于回忆和了解才被老百姓渐渐叫顺了口。
 
  老百姓口中的“宫寒”,在中医上称为“寒凝胞宫”,指女人肾阳不足,胞宫(子宫)失于和煦所体现出的一系列症状。其体现多样,包含月经周期拖延,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行,月经前或经期小腹痛苦等。严峻的宫寒可形成不孕、妊娠后胎儿发育缓慢、子宫内膜异位症等。而且,中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同,它的范围更大,包含子宫、卵巢等多个器官。
 




 
  形成“寒凝胞宫”的原因有许多,有些人体内阳气不足,天然生成体质较寒,经常四肢严寒等;子宫是女人身体中最怕冷的器官,但许多人为寻求修长,喜爱穿露脐装、凉拖等,经常脚背、脚后跟和脚踝等部位暴露在冷风中,易使冰冷邪气入侵而呈现宫寒;不少女孩贪凉,爱吃冷饮,有的为了瘦身张狂节食,身体在短时间内丢失大量能量后,寒邪很简单浑水摸鱼;中医以为,过劳、易怒、焦虑易导致阳气损伤,现代女人家庭生活两端统筹,压力大、心情难以疏解时,也会让脏器失掉濡养。
 
  想要呵护好子宫,需从生活细节着手进行调度。第一,留意防寒。少吹空调凉气,少穿露脐装、留意腹部保暖,少吃生冷食物,冬天护好脖子、腰部和脚踝。第二,多运动。中医以为“动则生阳”,寒性体质者需经过运动来增加阳气,尤其是有氧运动,改善血液循环的一起能疏通气血,使全身变暖。第三,自我按摩穴道。涌泉穴(坐落足底部,蜷足时足前部凹陷处)对固护阳气、防备宫寒大有益处,可每天恰当按摩至穴道温热即可。第四,恰当吃些益气暖宫的食物。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,生姜性温,能温中散寒,别的,黑芝麻、核桃、枣、花生等都是不错的挑选。假如寒凝胞宫症状比较严峻,可在正规医师的指导下,尝试用艾灸进行调度。
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