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雾霾天气如何自我防护与应对

2018-09-22 22:13 来源:未知
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  雾霾气候近期笼罩中国中东部大部地区,影响正常交通和人体健康。面对雾霾气候,人们该怎么防护?
 

 
  居家:关门窗净空气
 
  在雾霾气候条件下,家庭应封闭门窗,比及霾散日出之时再开窗换气。空气净化器的过滤网可以有用吸附有害物质,起到净化空气的效果。
 
  出行:戴口罩少出门
 
  雾霾气候市民应尽可能少出门,撤销晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,防止呼吸道受刺激导致疾病发作;外出归来,应立即清洗面部及暴露的肌肤。
 
  饮食:宜清淡多吃蔬菜
 
  雾霾气候的饮食宜挑选易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和生果,少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺成效的食物。
 
  起居:勤喝水莫熬夜
 
  喝水可让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛愈加健壮,首先要多喝水,再就是要注意歇息,不能让身体抵抗力由于熬夜、严重等要素下降。
 
  
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