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学会释放压力,轻松前行

2018-09-08 00:00 来源:未知
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生活中压力无处不在,学会释放压力,背上行囊,轻松上路。逃避所有的压力谁也做不到,就像我们知道空气污染却还得呼吸空气一样。寻找减少压力的方法,避免压力给我们造成大的伤害。

压力存在于生活的各个层面,只要我们生活就必须面对。唯一的办法就是学会在导致机体受伤的临界点到来之前进行放松。如何识别机体所能承受的临界点,如何使机体的临界点提高,如何在超过临界点而机体受损后进行及时的修补,是我们生活的重点,也是获得健康的关键。

压力会让生命受损。持续的压力,是造成生命受损的关键。那么,如果我们学会使压力中断或暂停,那么受损就会减轻或延缓。举重运动员无法避免受损,因为他们要冲刺人体极限。一个人举起一个仅仅一公斤的物体,在连续的两小时内不放下,那么,这个人的手臂就会因此受伤。如果他举一下,放一下,休息一下,再举,他就可以反复举很多次。如果他懂得休息和放松,他可以在任何时候,随时可以举起再放下。

如果把一个六十岁的人从小到大所走过的路加起来,可能绕地球一周,可是如果让他不休息,从郑州走到长春,二千公里的路程,就可以让他走出各种病来,甚至死亡。

人的一生有各种压力,只要我们学会放松,不要让压力超过人体所能承受的压力临界点,或累积到超过临界点,我们就可以使伤害降低到最低限度。

阳光照在脸上是舒服的,持续超过临界点就会起癍。风吹拂着,是种享受,持续吹就使皮肤变得干燥。爱,让人幸福,逼得太紧就想逃脱。有时很难说什么是好的,什么又是坏的,事实上事物都是相对的,都有个临界点,都要适可而止,这就是平衡的自然法则。

学会释放压力,我们的身体才不至于因为压力过大而受损;学会释放压力,我们的心灵才会更加愉悦。中国安全网祝愿大家:学会释放压力,有一个轻松愉快的人生旅途!

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