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科普小常识驾驶与午睡

2018-10-19 15:52 来源:未知
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  轿车驾驭作业是个特别的作业,与人民群众的生命财产安全密切相关。夏日昼长夜短,因为受时差、作业强度及外界影响的影响,驾驭员到了中午就会有疲倦感,午睡就显得十分必要。
 
  午睡有益健康。据专家研讨标明,有午睡习惯的人,其冠心病发病率比不午睡者要低得多,这与午睡能使心血管系统舒缓,使人体严重程度下降有关。所以有人把午睡称为“健康充电”。
 


 
  午睡对驾驭员而言,不只能够消除疲倦,进步作业效率,还有益行车安全。因而,在条件答应的情况下,驾驭员要尽量坚持午睡的习惯,并留意以下几点:
 
  第二,要有正确的睡姿。将裤带放松,侧卧,两膝微屈。这样,使心脏不受揉捏,又使肌肉放松,便于胃肠活动,有助于消化。
 
  第三,午睡时刻不宜过长,一般以一小时为宜。
 
  第四,午睡要顺从其美。只有需求才睡,不可逼迫自己午睡,更不能为了午睡而服用安眠药,不然作用会适得其反。
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