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关于立夏时节的安全与健康那些事

2018-09-22 20:49 来源:未知
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  “斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此刻,太阳黄经为45度,在地理学上,立夏表明行将离别春天,是夏天天的开端。人们习惯上都把立夏当作是温度显着升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

 


 
  【气温特色】
 
  按气候学的规范,日平均气温安稳升达22℃以上为夏日开端,“立夏”前后,我国只要福州到南岭一线以南区域真实进入夏日,而东北和西北的部分区域这时则刚刚进入春季,全国大部分区域平均气温在18-20℃上下。
 
  【雨水特色】
 
  立夏今后,江南正式进入雨季,雨量和雨日均显着增多。而华北、西北等地气温上升很快,但降水依然不多,蒸发强烈,大气枯燥。
 
  【初夏防雷】
 
  初夏时节,发作强对流气候以及雷击灾祸的事情增多。
 
  假如正处在户外,应立即寻觅蔽护所。装有避雷针、钢架的钢筋混凝土建筑物,是避雷的好场所,具有完好金属车厢的车辆也能够运用,但留意不要接近避雷设备的任何部分。户外没有掩蔽所时,千万不要接近空旷地带或山顶上的孤树,这里最易遭到雷击;不要呆在开阔的水域和小船上;高树林子的边际,电线、旗杆的周围和干草堆、帐子等无避雷设备的巨大物体邻近都不能逗留,要远离铁轨、长金属栏杆和其它巨大的金属物体,防止站在山顶、制高点等场所。
 
  假如您正巧在家里,将门窗封闭;尽量不要运用设有外接天线的收音机和电视机,不要接打电话,一起,家庭运用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要接近外墙,雷电发作时最好不运用这些设备。
 
  别的,对一些办公室电器设备也要做好防雷保护,因为一般办公室电器设备的耐压程度只能到达几十伏,经过的最大电流也就十几安。打雷时,空气中会发作强壮的磁场,放电的一起,磁场向四外辐射,瞬间发作的电流能够到达几十千安,乃至上百千安,瞬间电压到达几十千伏乃至上百千伏,这样的强电压、强电流,电子设备是承受不了的。假如雷电沿着电源线、数据线,或许其他途径进入室内,就会对设备形成破坏性的损害,乃至危及人的生命。
 
  【行车防困】
 
  司机朋友们,假如开车时犯困,最好泊车歇息。假如不能歇息,能够采纳以下措施防困:
 
  1、做深呼吸,深呼吸能够减慢心跳速度,削减神经张力,下降血压。
 
  2、可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香滋味,可驱除困意,振作精神。
 
  3、听些曲调美丽明快、有鼓励振奋人心效果的音乐或歌曲,以愉悦身心。
 
  以下行为要不得:
 
  1、一直开空调。开空调易形成车内氧气不足,导致脑缺氧而下降警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。
 
  2、凭借咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的振奋,但不能使你清醒地调查路面、做出正确的反响,并且时间短的振奋之后是持续的按捺状况。
 
  【车辆查看】
 
  气候变酷热、光线变强烈、路面变软等,为行车带来一些隐患,夏日降临之前,应对轿车的电路、油路、线路进行一次查看,防止熄火、自燃的发作。尤其是对以下车辆,有必要进行完全查看。
 
  1、轿车从前被水泡过。轿车涉水之后,极可能导致电路接头氧化,供电量不均衡导致部分发热,引发自燃。
 
  2、轿车从前改装过。在改装过程中,轿车的电路、油路都有可能发作改变,假如改装人员的技术水平不高,肯定会留下安全隐患。
 
  3、轿车加装了防盗设备或许暗锁,加装这些设备必定会改动车辆的电路或许油路,假如处理不谨慎,也会留下安全隐患。对此,有些保险公司会专门为投保车辆专门指定装置地点,或许为投保“自燃险”的车辆赠送防盗器,为的就是防止事故。
 
  4、曾呈现较大程度磕碰或底盘受损,假如油路在磕碰中受损,呈现接头松动、燃油泄漏等状况,自燃的危险就相当高了。
 
  5、年限过高油路老化的车辆。
 
  【饮食摄生】
 
  立夏时节,时值乾卦,自然界的改变是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。此刻的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此刻饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平常可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。
 
  因为夏日酷热而出汗多,体内丢掉的水分多,脾胃消化功用较差,所以多进稀食是夏日饮食摄生的重要办法。如早、晚进餐时食粥,午饭时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能滋养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,滋味幽香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的效果。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有避暑止渴、清热解毒、生津利尿等效果。
 
  【起居摄生】
 
  立夏时节,虽然夏日到来了,气候逐步酷热,温度显着升高,但此刻迟早仍比较凉,日夜温差仍较大,迟早要恰当添衣。别的进入立夏后,昼长夜短更显着,此刻顺应自然界阳盛阴虚的改变,睡眠方面也应相对“晚睡”、“早上”,以承受六合的清明之气,但仍应留意睡好“子午觉”,尤其要恰当午睡,以确保丰满的精神状况以及充足的膂力。
 
  【运动摄生】
 
  立夏后,随着气温升高,人们简单汗出,“汗”为心之液,立夏时节要留意不可过度出汗,运动后要恰当饮温水,弥补体液。立夏时节,选的运动不要过于剧烈,可选择相对平缓的运动如太极拳、太极剑、漫步、慢跑等。
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