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秋季运动以及安全小常识

2018-09-22 20:14 来源:未知
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  一、运动受伤防备教育
 
  秋季气候宜人,十分合适野外体育运动,正常的体育活动自身带有必定程度的风险性,而体育活动中的操作不规范更简单引发运动受伤。所以,在秋季,要把握运动安全方面的安全知识。
 

 
  二、修建安全教育
 
  通过夏天的日晒雨淋,加上秋天雨水相对较多,形成修建物在秋天的安全隐患比较大,简单发作坍毁事故。同学们要注意修建安全,并及时发现安全隐患,扫除安全隐患。
 
  三、秋季常见疾病的防备知识
 
  一阵秋风一阵凉,秋季入学今后,昼夜温差很大,在这“多事之秋”,同学们应对以下几类秋季常见病加以防备。
 
  (一)、防备感冒感冒:秋季迟早最简单受凉。要注意气候变化,冷热留神,夜间盖好棉被。白日风大时要加衣服,玩得满头大汗回家时要擦洗,替换洁净衣服,不要把衣服脱掉吹风,不然简单感冒。
 
  (二)、注意扁桃腺炎:扁桃腺炎的发病率较高,有的同学一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,这是因为有的同学平常吃药多,产生了抗药性。有病,假如没有通过医生答应,千万不要乱吃药。防备扁桃腺炎的发作,应该尽量防止感冒感冒,不触摸患者,添加养分,加强锻炼,增强抵抗力。
 
  (三)、留神气管炎:很多同学在感冒感冒之后,跟着来的就是支气管发炎,常常咳得喘不过气来,有的乃至持续两三个月还不见好。由此可见,感冒感冒时要防备支气管炎这种并发症,不吹风,不吃生冷的东西,在家静养,少在外面乱跑,要不然咳嗽不简单好,假如晚上再受凉,或与患者触摸,就简单发作肺炎。
 
  (四)、秋季腹泻:在秋季,腹泻也是常见的疾病之一,这主要是乱吃东西兼受凉的原因,因而,要注意日常饮食,不能乱吃,暴饮暴食,还要注意腹部不要着凉。
 
  总归,同学们只要平常加强锻炼,添加养分,必定能打败以上几类秋季常见病。
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