最好的皮肤护理产品 日常皮肤护理的基础

皮肤科医生建议每天早上从洁面乳、保湿霜和防晒霜开始。

护肤行业正稳步攀升至60亿$，而且看起来并不像很快就会放缓。 让我们面对它，一些新的设备或治疗似乎每天都会推出市场，这使得很难弄清楚你应该把你的时间、精力和金钱集中在哪里。 现在有一系列的人们如何对待他们的皮肤护理日常：一方面，你有10步的皮肤护理方案是遵循宗教，另一方面，你有一个人谁刷了一个化妆擦拭在他们的脸在晚上上床。

无论你在哪个领域（这两个例子都不一定是理想的），总有学习和回到基本的空间。 为了消除噪音，我问了两位皮肤科医生，在这个影响美容的时代，你应该如何照顾你的皮肤，产品和一般的护肤混乱。

阅读更多：2020年最佳防晒霜：Neutrogena、EltaMD、Supergoop等

“皮肤护理比美容业想要做的简单。 现实是，这个行业需要不断创造一种需求，让消费者购买更多的产品。 坎贝尔说：“大多数人的皮肤护理是基本的——防晒霜、抗氧化剂和维甲酸是我的三位一体。”

下面是你应该知道的基本知识，当你想到一个有效的皮肤护理方案时，什么是值得你花时间的（你真的会这样做！）。 不，你不需要有一个10步的方案来在2020年获得更好的皮肤。

对我来说，没有什么比我一醒来就用冷水洗脸更令人耳目一新的了。 但我得承认，有时候我有点迷失了在早上哪种清洁剂最好我的意思是，我没有化妆，我不只是锻炼，所以当你的皮肤不觉得脏的时候，你应该用什么？

洗脸，血清和保湿剂用防晒霜..

根据皮肤科医生AmieSessa的说法，你应该使用温和的清洁剂，避免使用太热的水（这可能会对你的脸很苛刻）。 坎贝尔最喜欢的清洁剂是凯塔菲尔温柔，CeraVe保湿或护肤品温柔清洁剂。 只要注意一下，西塔菲尔清洁剂中有Parabens-所以如果你在避免与他们的产品，其他两个选择是免费的。

一旦你清洗，你可以立即跟随一个面部保湿剂，或添加一个抗氧化剂血清之前，你想要保湿。 “抗氧化剂应该在白天使用，因为这是你最容易受到阳光和污染的时候。 Campbell说：“它们会导致活性氧（即自由基)分解胶原蛋白和弹性蛋白(皮肤的组成部分），并使DNA发生突变，导致皮肤下垂、变和色素沉着。”

对于干燥或混合的皮肤类型，她推荐一种含有维生素C和阿魏酸的保湿血清，对于油性皮肤，一种抗氧化剂血清，如果你容易长痘，以消除瑕疵，它是轻量级的或无油的。 如果你想增加额外的水化，透明质酸是一个很好的选择，分层在保湿，并适用于大多数皮肤类型。 它也与其他产品分层良好，是温和的。

防晒霜应该是你日常生活的一部分。

你选择的面部保湿剂往往取决于你的皮肤类型、顾虑和个人喜好。 对于大多数患者，坎贝尔推荐一个SPF30。 如果你容易长痘，或者有红肿或棕色斑点，一种高浓度烟酰胺的保湿霜是很好的，因为它有助于平息炎症，并随着时间的推移减轻棕色斑点。

最后，在化妆或离开你的房子之前，你应该始终用防晒霜完成你的早晨护肤程序。

你晚上的例行公事看起来和你早上的例行公事很相似，有几个简单的调整。

首先，你应该经常卸妆，清洁皮肤（特别是在晚上）。 “睡前不洗脸是我看到的最大的一个护肤错误。 另外，每天使用卸妆湿巾洗脸也不会割伤它。 他们有太多的化学物质，所以只在紧要关头使用这些，而不是作为你的常规洗涤方法，“皮肤科医生阿米塞萨博士告诉CNET。

如果没有别的，一定要在一天结束时卸妆。

一旦你清洁了你的皮肤，你就可以滋润（再次，永远滋润！） 或应用去角质产品或视黄醇，视您的需要而定。

萨萨和坎贝尔建议不要使用苛刻的擦洗去角质，而是选择化学去角质产品。 化学剥落(如AHA或BHA)听起来很可怕，但实际上它对你的皮肤的磨料比擦洗少。

坎贝尔说：“随着年龄的增长，AHA/BHA产品应该被纳入，以帮助加快皮肤细胞的周转，因为这会减缓到我们的40多岁。” 但是使用化学去角质剂很容易，所以少用它们是很重要的。 在较年轻的皮肤类型中过度使用AHA/BHA会导致干燥、剥落和无法耐受更有效的抗老化成分，如维甲酸。

非处方药和处方药视黄醇产品可以帮助减少痤疮和平滑皱纹..

坎贝尔和萨萨都建议晚上使用视黄醇（从每周一次非常少的开始，你可以更经常地工作）。 虽然不是绝对必需的，但视黄醇(或维生素A)在治疗衰老、痤疮的迹象方面非常有效，并得到了专业人士的广泛应用和推荐。 尽管如此，它是非常刺激的（它会导致发红和剥落），这就是为什么最好问你的皮肤科医生什么样的视黄醇最适合你和你的皮肤需要。

坎贝尔建议说：“很多病人说他们不能耐受视黄酸，所以每周只能使用1-2次，而且要缓慢地工作。” 你也可以在上面添加保湿剂，以防止干燥。

这也是一个好主意，当你使用视黄醇在你的方案，因为你的皮肤更敏感的太阳。 小心使用视黄醇与或接近其他产品，如化学剥落，特别是如果你是敏感的。 再次，最好在使用这些更先进的产品之前咨询你的皮肤科医生，如果你不确定。

本条所载信息仅供教育和宣传之用，不作为健康或医疗咨询。 经常咨询医生或其他合格的健康提供者，以了解您可能对医疗状况或健康目标的任何问题。