随着对精神卫生服务需求的增长大学为学生提供了新的工具

2013年，乔治梅森大学将目光投向了高等教育的新目标：成为大学如何支持校园福祉的典范。这个概念很简单。弗吉尼亚州的公立大学不仅仅为学生提供教育，还会为大学生活的各个方面带来福祉，帮助社区的所有成员茁壮成长并找到个人成就感。到目前为止，乔治梅森已经通过增加校园福利计划的数量并定期评估教职员工的参与水平以及其他计划来实现其目标。而且这所大学并不孤单;全国各地的大学都在加倍努力，帮助学生减压并集中精力。2013年，乔治梅森将目光投向了成为模范健康大学。“简单地表示某人有文凭是不会成为未来的货币，”说布兰登Busteed，在盖洛普教育前高管，在视频乔治梅森解释的主动权。“这将是，'那文凭是否显着增加了我获得优秀工作和美好生活的可能性?'这可能是衡量大学的新指标。“了解您的LMS数据如何最好地用于改善本集中学生，教师和机构的成果。

这些举措部分源于大学生越来越焦虑。根据高等教育研究所的研究，2016年秋季有四分之一的大学新生报告称他们的职责“不堪重负”，而2000年这一比例为28%。

根据美国心理学会(APA)2018年10月的一份报告，Z一代的成员 - 或者自1997年以来出生的成员 - 最不可能报告“优秀或非常好”的心理健康状况。与此同时，他们更有可能寻求心理健康专业人士的帮助，37%的人表示他们已经这样做了，相比之下，35%的千禧一代和26%的X一代。

对于大学来说，正确地解决Z世代的心理健康需求以及从校园开始的时间开始至关重要。根据APA的数据，四分之一的Z世代人说他们没有做足够的工作来应对压力，近四分之三(73%)的人表示他们可以在过去的12个月里从更多的情感支持中获益。

乔治梅森致力于将福祉倡议融入校园生活的各个方面。

然而，大学心理健康中心正处于危机之中。几家学生报纸记录了严重的人员短缺和漫长的等待时间，困扰着他们机构的咨询中心。尽管对咨询服务的需求有所增加，但国家支持和入学人数减少导致的学费收入减少，削弱了许多大学的心理健康预算。

需求的增加促使一些大学寻求通过福利计划来减轻咨询中心压力的方法。这些可以包括冥想，瑜伽课程或指定区域，学生可以去关闭他们的电子设备，小睡和参加其他活动来减轻压力。

在乔治梅森，许多这些努力都是通过位于大学庞大校园中心附近的小办公室促进福利促进中心来实现的。梅丽莎Schreibstein，为中心福利计划的主任解释说，它通常不会主持节目，而是帮助其他单位和校园内各部门嵌入福祉的举措为他们提供的服务和方案。

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多年来，这已经采取了为期一天的校园观察感受的形式，学生可以获得围绕韧性的生活技能的数字徽章，以及专注于“整体大学体验”的生活学习社区，其中包括正念，积极心理学和压力管理。

Schreibstein说：“中心知道我们不能单独去做这件事，我们的心理健康专业人员也不能单独行动，我们的教师也不能单独行动-或学生自己。”“挑战越复杂，所需的协作就越多。”

整个校园的健康

许多大学都认识到他们需要在全校范围内努力充分解决Z世代和其他学生的心理健康需求。然而，更高版本因拥有阻碍协作的普遍孤岛而闻名。

南佛罗里达大学的校园领导在试图应对不断增长的精神卫生服务需求时遇到了这个问题。“我们拥有大量资源，但这些资源的使用率很低，”健康与健康副总裁Rita DeBate说。“这些资源之间的沟通很少甚至没有。没有任何交叉推介。”

为了确保更多的合作，该大学分三个部门 - 入学计划和管理，学生事务和本科学习 - 并将它们分成一个名为学生成功的紧密合作单元。

该大学还推出了一个三层体系，称为MWell4Success，以更好地解决学生的心理健康需求，辩论说。

学生可以访问南佛罗里达大学校园内的三个健康中心。

第一层要求所有入学的学生参加心理健康素养培训，教他们如何在自己和同龄人中发现痛苦的迹象，以及如何与某人接触并与该人谈论校园内可用的资源。

该大学还推出了一项成功和健康教练服务，该服务对所有学生免费，并包括远程Skype选项。DeBate解释说，这个系统适用于那些不需要咨询或治疗服务的学生，为更多高风险学生腾出空间，例如有进食障碍或可能有自杀倾向的学生。

DeBate表示，这样做会对咨询中心产生重大影响，因为大约四分之一的南佛罗里达大学学生正在寻求那些不需要治疗师的问题，例如帮助解决时间管理和关系问题。

南佛罗里达州的所有学生都在校园内的小睡上放松身心。

与此同时，学院增加了校园内的产品，促进了健康和减轻压力。现在，学生可以充分利用三个休息站，其中包括午睡荚，按摩椅和豆袋椅，以及瑜伽和冥想课程。

超过10,000名学生去了其中一个放松站，这些放松站被发现对减少焦虑有显着影响。DeBate说，这些电台“更加全面”。“(他们是)学生可以去某个地方拔掉课，在课间放松，在考试后重新充电。”

DeBate解释说，这三个人都住在一个健康中心，那里有成功的教练和心理健康顾问。这样，遇到更严重的心理健康问题的学生可以在现场进行咨询预约，而不会附带去精神健康中心的耻辱感。

这可以帮助大学的第二层健康服务，其重点是早期识别问题和治疗转介为高危学生群体。同时，第三层是为需要最密集的精神保健的学生保留的。为了增加校园单位之间的沟通，该大学强调协调不同校园单位的护理。

全国推动健康发展

南佛罗里达大学和乔治梅森分校只是几所大学中的两所，它们在校园中对待心理健康的方式发生了重大变化。

范德比尔特大学最近发起了一项改革其心理健康产品的计划。与其他大学一样，田纳西大学也需要集中其服务套件。范德比尔特在几个方面做到了这一点。其一，学生们现在能够找到资源的完整列表的网站，该大学对学生关怀网络，在2018年推出的，从财政援助，以精神上的帮助。

为了进一步将学生与资源联系起来，范德比尔特增加了学生关怀协调办公室，以提供案例管理，为每个学生提供单一联系点，以便他们在大学期间所需的服务套件。

之前，没有任何人或小组持续与学生合作，“将他们连接到所有合适的地方，帮助他们保持负责任，并重新评估可能出现的(或确定)可能对学生有意义的压力源或挑战资源，“GL Black说，他是社区标准和学生支持的副主任。

该大学还责成新成立的办公室进行预约入学。这种转变为大学的辅导员腾出了时间，他们以前负责这些任命。布莱克说，在新系统下，约会的等待时间从大约两周缩短到大约几天。

布莱克说：“通过拥有一些额外的资源，并在所有与学生合作和支持学生的办公室中整合心理健康和福祉，你可以为学生提供更好，更强大的支持网络。”“反过来，(那)有助于减轻咨询中心的一些负担。”

加州大学洛杉矶分校的健康校园计划将校园服务汇集在一起​​，促进学生的福祉。

图片来源：legge_e_mare / Flickr

在美国加州大学洛杉矶分校已经采取了类似的措施。该大学的健康校园计划于2013年启动，旨在将校园内不同的倡议和活动汇集在一起​​，促进学生的健康，从鼓励体育活动的瑜伽课程到有助于缓解粮食不安全的食品储藏室。

这些资源包括正念大使计划，该计划是一项为期三年的计划，旨在帮助对正念感兴趣的学生将这种做法传播给校园社区的其他人，无论是通过冥想研讨会还是开设博客。

“我们希望通过为学生提供工具和技能，......他们可以自己照顾他们的一些心理，情感和心理健康需求，”Mindful UCLA项目主任Allyson Pimentel说。“这有点像氟化水。通过分享这些工具，策略和技能，学生可以(保护)自己在一定程度上抵御他们在大学生涯中遇到的一些不可避免的困难。”

与此同时，一些教师正在领导个人努力，以增加他们校园的福祉。佛蒙特大学的高级讲师Laura Hill在参加瑜伽教师培训计划后，正在寻找将冥想练习纳入课程的方法。

佛蒙特大学的讲师劳拉·希尔(Laura Hill)通过引导式冥想带领她的课程。

她开始时每节课开始时都会有“注意力”，或引导冥想，以帮助学生在课堂上专注于材料。他们的反应使她感到惊讶：“我认为它会因为离开场地而变得奇怪，”她说。“他们的反应非常好。”

正如她后来所了解的那样，“心灵分钟”是一种沉思式教育形式，侧重于学术研究中的内省。“当我走进教室时，我看到的是狂热的能量，”希尔继续道。“我们经常做三次深呼吸，然后每个人都更平静，更专注。这是一次大变革。”

多样性的核心

为了获得成功的福祉倡议，它必须包含多样性和包容性。

根据APA的报告，在Z世代，有色人种学生比白人学生更容易解决一些问题。例如，41%的Z世代彩色学生表示个人债务是“重要的压力源”，40%的人表示住房不稳定。相比之下，白人Gen Z学生的比例分别为30%和24%。

在纽约的杰斐逊社区学院，校园领导通过在其健康与健康中心提供全面的服务，解决了一些压力因素。学生可以出于各种原因去中心，包括心理健康服务，食品储藏室，住房援助和SNAP申请帮助-后者是大学生经常留在桌面上的好处。

健康与健康中心主任Katy Troester-Trate表示，将其身心健康支持纳入建设有助于使办公室更加平易近人。她说：“学生可能会选择像创可贴或冰袋一样简单的东西，或者他们可以参加心理健康服务。”“他们的同行不知道他们为什么要进入我们的大楼，所以它减少了耻辱。”

“如果学生心理不好，他们就无法在课堂上取得成功。......如果你把它作为校园优先考虑的事项，每个人都会赢，因为每个人都能够专注于他们需要关注的事情。”

这可以是彩色的学生的批判，因为他们的两倍，可能不会遇到焦虑或抑郁时相比，白人学生寻求心理卫生服务，根据研究由JED基金会，致力于保护情绪的非营利性组织引用青少年和年轻人的健康和预防自杀。

为了在全国校园中创造更多的精神卫生服务公平，基金会与史蒂夫基金会合作，为大学制定了10条建议。它们包括使有色学生的心理健康成为校园优先考虑的事项;积极招募“多元化，文化能力强”的员工和教职员工;并提供机会让学生参与国家活动。

最重要的是，JED基金会高级顾问Sofia Pertuz表示，对福利倡议的多样性和包容性的承诺需要“从最高层出发”。

“如果学生心理不好，他们就无法在课堂上取得成功，”Pertuz说。“这是不可能的......所以如果你把它作为校园优先考虑的事情，每个人都会赢，因为每个人都能够专注于他们需要关注的事情。”